许多疾病都有自己的护理方法，阳痿也是如此。阳痿的发生是非常有害的。男性不仅要及时治疗，还要调理，尽快摆脱困扰。那么，如何预防阳痿才有用呢？我们来看看榆林博爱男科医院医生的。

　　如何预防男性阳痿才有用？

　　1、节约性交，戒手淫：

　　长时间性交过度，投入色情，频繁自慰导致疲劳，是阳痿早射的关键，应该是之一。实践证明，夫妻分床，停止性生存一段时间，防止各种类型的性兴奋，让神经中枢和性器官到充足的假期，确实是预防阳痿和早射的有用对策。

　　2、清洁心理因素：

　　要适当对待“性欲”，不要把它当成一件看不见的事情，让张皇感到恶心；不要因为一两次性交崩溃而气馁和悲伤，缺乏信念；夫妻要加强沟通，清理不和谐因素，心照不宣地互相帮助。女方要体谅、抚摸、打扰丈夫，尽量避免表现出无聊的想法，防止给丈夫施工压力。

　　3、饮食调养：

　　1多吃壮阳食品:狗肉、羊肉、羊肾等。是壮阳食品的关键；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，可以增加精子活力，提高性欲，也是壮阳产品；此外，牡顿、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉等含锌食品。，以及山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼等含精氨酸的食物，都有助于提升性特性。

　　2不要避免嘴巴:草野扩散的一些说法，比如吃黄瓜会得阳痿，是没有科学依据的。避免阳痿，不要避免早射，防止处处设防，加强心理压力，防止营养缺陷和体质虚弱。

　　4、提高身体素质：

　　身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张焦虑的脑力劳动都是疾病的因素。我们应该适度加强体育锻炼，提高体质，注意休息，防止过度劳累，调节中枢系统的性能障碍。

　　！小贴士:看了上面文章的，男性应该对阳痿的预防措施有一个大概的了解。生活中要积极辅助治疗，出现问题及时去医院。如果还有其他问题，可以医生了解，他们也会给你。

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